Einleitung Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Der Körper reagiert darauf mit erhöhter Aktivität, Anspannung und einem gesteigerten Energielevel. Umso wichtiger sind Phasen, in denen sich das System wieder beruhigen kann. Wärme – insbesondere Infrarotwärme – wird von vielen Anwendern als unterstützend für Entspannung und Wohlbefinden wahrgenommen. Doch wie hängt das mit dem Nervensystem zusammen? Das Nervensystem im Überblick Das Nervensystem steuert zentrale Prozesse im Körper. Dabei lassen sich zwei grundlegende Zustände unterscheiden: Aktivierung (Anspannung, Leistungsbereitschaft) Entspannung (Regeneration, Ruhe) Im Alltag wechseln diese Zustände ständig. Bei anhaltendem Stress bleibt der Körper jedoch oft länger im aktivierten Modus. Wie der Körper auf Wärme reagiert Wärme wird vom Körper unmittelbar wahrgenommen. Typische Reaktionen können sein: subjektives Gefühl von Entspannung Lockerung der Muskulatur Veränderung der Körperwahrnehmung Diese Prozesse werden vom Nervens...